Tweet

Pocket

❤️「ハイ！調製豆乳」　〜500円モニター募集〜

嫌なことがあったり、疲れた時には、若い頃と同じように

ストレス発散にお肉を食べてしまう。

お昼はランチに出かけるなど、
いまだに外出の機会が多くなっている。

ついつい、ほっと一息でおやつやデザートなど

甘いものを食べてしまう。

❤️ハイ！調製豆乳　（コレステロールを下げる）

❤️豆乳の種類

「無調整豆乳」・「調製豆乳」・「豆乳飲料」の違い？

豆乳には、「無調整豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」の3種類があるんです！
何が違うか？

「大豆固形分」や「大豆たんぱく質の含有量」「カロリー」「栄養分」が
異なり、大きな違いは

“原料大豆成分がどれだけ含まれているか？”

です。

■無調整豆乳

無調整豆乳とは、大豆固形分が8％以上（大豆タンパク質が3.8％以上）。
基本的に大豆と水のみで作られる。 　

これが欲しい人は、街のお豆腐屋さんで買うのが一番！

ただし、調製豆乳や、豆乳飲料しか飲んだことがない人には
まず、飲めないでしょう。ドロドロ感と、豆臭さがあって
よっぽど喉が乾いたときは飲み込める感じでした。

私は、中学生・高校生時代に飲みました。当時（大平内閣だったなあ）は、
豆乳飲料など
販売されていなかった時代でしたので・・・

でも、これが一番体にはいいんですよ。。。

「良薬口に苦し」って感じです。

■調整豆乳

調製豆乳とは、大豆固形分が6%以上（大豆たんぱく質が3.0％以上）
のもの。無調整豆乳に砂糖や塩、乳化剤や添加物などを加えて作られている。

飲みやすいし、美味しいですよね。

これが、普通の人にはおすすめで、続けられると思います。　

■豆乳飲料

豆乳飲料とは、大豆固形分2%以上（大豆たんぱく質が0.9％以上）のもの。
調製豆乳にコーヒーやココアなどのフレーバー、バナナなどの果汁で
味付けし、ジュース感覚でおいしく飲めるようになっている。

これは、個人的にはジュースだと思います（笑）。
まあ、ジュースというのは、１００％果汁のみの飲料を言うのですが、
果汁入りドリンクよりは、豆乳飲料の方がマシって言う感じかな？

❤️豆乳の持つ　ものすごい美容効果！

豆乳には、

たんぱく質・ビタミンB群・ビタミンE・レシチン・サポニン・イソフラボンなど。

イソフラボン：

　大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た
化学構造と働きをすることがわかり、脚光を浴びています。 　
元々は、大豆の胚軸（生長すると芽になるところ）部分に多＜
含まれる抗酸化物質の1種。細胞にダメージを与える「活性酸素」の
働きを抑えてくれる優れものです。

特徴

女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）
に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。 　
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期、閉経を
迎え、それに伴い、「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルが
みられることがあります。

そこで大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、
トラブルを予防してくれるのです。
コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します。
肌の新陳代謝を促す効果やシミやシワ、くすみやニキビの予防、
さらには肌にハリや弾力をもたらし、女性本来の美しさ・若々しさを
手助けしたりとうれしい効果が満載です。

❤️「大豆イソフラボン」を多く摂る人は、「ホットフラッシュ」がみられにくい！

ホットフラッシュとは、（更年期障害による、ほてり・のぼせ）

■たんぱく質…人に必要不可欠な栄養素。筋肉・皮膚・爪・髪などを健康に保つ。

■ビタミンB群…脳の働きを維持。これが不足で、集中力低下やイライラにつながる。

■ビタミンE…女性ホルモン分泌調節。血流促進,冷えや肩こりの緩和作用。

■レシチン…記憶力UP.  脳の老化予防。動脈硬化予防。

■サポニン…肥満予防・アレルギー症状を和らげる。免疫力向上効果。

■ダイエット効果も！

■貧血予防効果も！

❤️大豆が「コレステロール」を改善する！

食事を通して、体内に入ったコレステロールは肝臓で

胆汁酸と一緒になり小腸に運ばれます。

大豆を合わせて摂取すると、大豆に含まれる

「大豆たんぱく質」が小腸で余分なコレステロールに絡みつき、

体外に排出してくれる。