HOME > 健康 > 血圧、中性脂肪を下げるスクワット 更新日：2019-04-24 Tweet Pocket 筋肉の「ピンク筋」を増やすことで、改善する。 増やし方は、超スロースクワット。 １０回x３セット ３０分かけて、汗びっしょりかくくらいでないと 効果がない。足がブルブル震えるくらい。背筋を曲げてはダメ。 足は、肩幅くらいに開いて行うこと。 検索 検索 記事閲覧者登録 ✨記事閲覧登録 記事閲覧。月一未満 *は必須項目❤️ *ペンネーム 姓 名 何かご記入ください *メールアドレス 都道府県 ------ 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県 その他 性別 男性女性 秘密 職業 ------ 中学生 高校生 専門学校生 短大生 大学生 大学院生 その他学生 専業主婦 家事手伝い 会社員 公務員 自営業 フリーター・アルバイト アーティスト・クリエイター その他 一言あれば、どうぞ・・・ Powered by FormMailer. Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -健康 -スクワット
